SlowTime Blog

Mindfulness és meditáció

Rendszerezés az Anti-határidőnapló segítségével

Amikor valami újba kezdünk, teljesen természetes, hogy káosz uralkodik a fejünkben. Ezért fontos,...

Bővebben

Hogyan találj utat a kedvességhez a nehéz időkben is?

Az őszinte, altruista kedvesség egyik legnagyobb előnye, hogy megerősíti a kapcsolódásainkat,...

Bővebben

4+1 tipp, hogyan engedd el a tökéletességre való törekvésedet az Anti-határidőnapló segítségével

Tökéletlenség: nehezen engedjük meg magunknak, még akkor is, ha nem a munkáról, hanem egy...

Bővebben

SlowTime Blog

Mindfulness és meditáció

Rendszerezés az Anti-határidőnapló segítségével

2022. november 24.

Amikor valami újba kezdünk, teljesen természetes, hogy káosz uralkodik a fejünkben. Ezért...

Tovább

Hogyan találj utat a kedvességhez a nehéz időkben is?

2022. november 17.

Az őszinte, altruista kedvesség egyik legnagyobb előnye, hogy megerősíti a kapcsolódásainkat,...

Tovább

4+1 tipp, hogyan engedd el a tökéletességre való törekvésedet az Anti-határidőnapló segítségével

2022. november 16.

Tökéletlenség: nehezen engedjük meg magunknak, még akkor is, ha nem a munkáról, hanem egy...

Tovább

PODCAST: UnDoing Movement – a nemcselekvő, befeléfigyelő mozgás, ami elvezet a változáshoz

Legújabb podcastunkban Krajcsó Nelli beszélget Kocsis Viki, jóga és meditációs oktatóval, health coach-csal az új mozgásfilozófiájáról, ami az UnDoing Movement. Vikivel két workshopon is...

Tovább

2022. október 26.

Fókusz meditáció

Ki ne ismerné azt a sürgetett állapotot, amikor egy 10 perces mozgás vagy reggeli meditáció, akár egy nyugodt étkezés sem fér bele a napunkba, kapkodunk, nem tudunk ellazulni, és nehéz egy...

Tovább

2022. október 19.

Megnyugodni meditációval

A szívvel, akár a virágokkal, nem szabad durván bánni, hanem meg kell várni, amíg magától kinyílik. - Louisa May Alcott Meditálni sokan azért kezdünk el, mert szeretnénk megnyugodni. Elképzeljük,...

Tovább

2022. október 11.

A felszabadulás súlya: 4 tipp az őszi elengedéshez

Az öngondoskodásról azt hisszük, hogy az mindig aktivitást, cselekvést, tevőlegességet kíván tőlünk, pedig az elengedés is fontos öngondoskodási gyakorlat, amelyet októberben könnyen behívhatunk...

Tovább

2022. október 06.

Tanulni az októberi fáktól: 4 lépés az elengedni tudáshoz

Bár az ősz a legtöbbünkben melankóliát és gyászt hoz, úgy is tekinthetünk rá, mint lehetőségre. Ekkor dolgozhatunk azon, hogy elfogadjuk a változással járó bizonytalanságot és elengedjük azt, ami...

Tovább

2022. október 05.

Reggeli meditáció

Azt mondják, hogy a reggel a legjobb időszak a meditációra. Jó úgy kezdeni a napot, hogy koncetráljuk, lenyugtatjuk a figyelmünket, befelé tekintünk, és megérezzük, hogyan vagyunk, majd mindezek...

Tovább

2022. szeptember 21.