SlowTime Blog

Mindfulness és meditáció

Leszokni a dohányzásról mindfulness-szel

Olyan sokat olvastam arról, hogy milyen veszélyes a dohányzás, hogy megrémültem, és abbahagytam az...

VIDEO: A mindfulness gyakorlás egyik legnagyobb kihívása

A mindfulness gyakorlás egyik legnagyobb kihívása akkor következik be, amikor gyakoroljuk már egy...

Alvás és mindfulness

„Amikor ébren fekszünk, nagyon könnyen belekerülhetünk egy olyan gondolatspirálba, amely arról...

SlowTime Blog

Mindfulness és meditáció

Alvás és mindfulness

„Amikor ébren fekszünk, nagyon könnyen belekerülhetünk egy olyan gondolatspirálba, amely arról...

Fájdalom-elkerülés és mindfulness

„Gyakran nem is maga a fájdalom határozza meg az átélt szenvedés mértékét, hanem az, hogy mi hogyan látjuk, és hogyan reagálunk rá. Így legtöbbször inkább szenvedést, és nem fájdalmat élünk át.”...

Tudatos étkezés és mindfulness

„Minden étkezésben ott lakozhat a lélek, egy különös varázs; elég hozzá egy csöppnyi odafigyelés, képzelet és figyelmes gondoskodás.” - Thomas Moore Emlékszel, mit ettél utoljára, milyen íze,...

Szorongás és mindfulness

„Szinte minden szorongás megfoghatatlan, a saját tudatod szüleménye.” Shunmyo Masuno  „Adj bármilyen élethelyzetet, és én kihozom belőle a legrosszabbat”- írja Dan Greenburg és Marcia Jacobs...

Legyen az állatod az útitársad!

Modern, városi életet élve rengeteg lehetőség tárul elénk, egy valami azonban egyre kevésbé elérhető: a valódi, érintetlen természet. Mostanra sokan eltávolodtunk az évezredeken át természetesnek...

Így segít a természet, a fák és a madarak

Ha elindulok, a házunk bejárati ajtajától számolva negyvenhat lépést kell megtennem a legközelebbi, magányosan álló fáig. A másik irányba, a négysávos túloldalán már egy kisebb csoportot is...

Fájdalom-elkerülés és mindfulness

„Gyakran nem is maga a fájdalom határozza meg az átélt szenvedés mértékét, hanem az, hogy mi hogyan látjuk, és hogyan reagálunk rá. Így legtöbbször inkább szenvedést, és nem fájdalmat élünk át.”...

Tudatos étkezés és mindfulness

„Minden étkezésben ott lakozhat a lélek, egy különös varázs; elég hozzá egy csöppnyi odafigyelés, képzelet és figyelmes gondoskodás.” - Thomas Moore Emlékszel, mit ettél utoljára, milyen íze,...

Szorongás és mindfulness

„Szinte minden szorongás megfoghatatlan, a saját tudatod szüleménye.” Shunmyo Masuno  „Adj bármilyen élethelyzetet, és én kihozom belőle a legrosszabbat”- írja Dan Greenburg és Marcia Jacobs...

Legyen az állatod az útitársad!

Modern, városi életet élve rengeteg lehetőség tárul elénk, egy valami azonban egyre kevésbé elérhető: a valódi, érintetlen természet. Mostanra sokan eltávolodtunk az évezredeken át természetesnek...

Így segít a természet, a fák és a madarak

Ha elindulok, a házunk bejárati ajtajától számolva negyvenhat lépést kell megtennem a legközelebbi, magányosan álló fáig. A másik irányba, a négysávos túloldalán már egy kisebb csoportot is...

SlowTime Podcast

Pin It on Pinterest