Mit jelent egyáltalán a tudatos, feltöltő szünet? Ezzel a témával sokat foglalkozunk a mindfulness tréningjeimen és nekem is fontos személy szerint. Vannak ugyanis azok a szünetek, amikhez már-már szokásosan nyúlunk egy nehéz napon: telefongörgetés, tévézés, pohár...
Talán tudod, hogy a gyermekünket várom, és már várandósságom utolsó hónapjaiban vagyok. Így eléggé gyakoriak a fáradt napok mostanában számomra. A fáradtság nem csak testi vagy mentális energiahiányt jelent, hanem lelkiekben is nehéz egy-egy ilyen napon megtalálni...
Hogyan tudsz túlélés helyett gondoskodni magadról a legfáradtabb napokon is? Ismerős az, hogy rohansz napközben, a munkában, a teendőkkel... majd sportolás közben, baráti találkozókon, kis délutáni szunyókálásban próbálod egyenesbe állítani magadat? Ismerős, hogy...
Kezdjük együtt a reggeleket meditációval egész júniusban! Feliratkozom Reggel + meditáció = ❤️ A reggel kiemelt időszak sokunk számára: ilyenkor átélhető a csend, az ébredezés, és ha elég korán kelünk, még a nap beindulása előtt, talán még a saját gondolatainkat,...
Szeretnélek meghívni a júniusi ingyenes meditációs kihívásomra - ez idén az első!A kihívás témájának a reggeleket választottam. Ébredés után nem mindig érezzük magunkat felszabadulva, könnyedén.Ezek a SlowTime oldalamon most debütáló meditációk abban tudnak...
2016-ban, amikor az első tanárképzésemen vettem részt és főleg, amikor elkezdtem tanítani, erről a 10 éves tapasztalatról álmodoztam: hogy mennyivel többet fogok tudni és hogy bár öregebb leszek, de bölcsebb. Ma már elmondhatom, hogy nekem a mindfulness tanítás...
Pihenés a természetben mindfulness meditációkkal Részletek Időpont: 2026. április 24-26. (péntek-vasárnap) Helyszín: Zen Garden Resort, Zánka A tábort vezeti: Krajcsó Nelli, mindfulness meditációs tanár, a SlowTime alapítója Jelentkezés Kezdőket és haladó...
Visszaemlékezés sorozatot indítok ezzel az írással. A Slow Budapest születése 2012 tavaszán indult, ekkor kezdtem el csatlakozni az itthoni TEDx klubhoz, amit a HVG szerkesztőségi tagjai, Szörnyi Kriszta és Budaházy Árpád támogattak, de ott volt P. Tóth Andris is...
Hangolódj velünk az ünnepekre december 1. és 26. között 5 ingyenes karácsonyi meditációval! A Karácsony lehet meghitt is, a rohanás helyett szólhat a kapcsolódásról, a háláról, a kedves emlékekről. A tél lehet szerethető, még akkor is, ha komornak tűnnek a fák és...
6 mindfulness tipp, ami megtanít arra, hogy fontos légy önmagadnak, és fontos maradjon a másik is. Ülök a sötétben a gép előtt és próbálom befejezni a mai körül-belül századik feladatot, miközben percenként ráfrissítek az e-mailjeimre, hátha keresett valaki és...
Mindig van valami, ami fontosabb a meditációnál. Emiatt nem ülünk le gyakorolni, nincs időnk meditálni. Zajlik az élet, történnek a dolgok, programokra járunk, elvégezzük a teendőinket, így a meditáció a nap végére szorul, vagy teljesen ki is esik a napi rutinból....
Szeresd meg (újra) a meditációt és tedd rendszeressé a gyakorlást! Biztosan érezted már, mennyi pluszt ad, ha rendszeresen meditálsz. Nem kell naponta sok percet ülni ahhoz, hogy érezd a meditáció jótékony hatását: fókuszáltabb, nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb...
Mit jelent egyáltalán a tudatos, feltöltő szünet? Ezzel a témával sokat foglalkozunk a mindfulness tréningjeimen és nekem is fontos személy szerint. Vannak ugyanis azok a szünetek, amikhez már-már szokásosan nyúlunk egy nehéz napon: telefongörgetés, tévézés, pohár...
Talán tudod, hogy a gyermekünket várom, és már várandósságom utolsó hónapjaiban vagyok. Így eléggé gyakoriak a fáradt napok mostanában számomra. A fáradtság nem csak testi vagy mentális energiahiányt jelent, hanem lelkiekben is nehéz egy-egy ilyen napon megtalálni...
Hogyan tudsz túlélés helyett gondoskodni magadról a legfáradtabb napokon is? Ismerős az, hogy rohansz napközben, a munkában, a teendőkkel... majd sportolás közben, baráti találkozókon, kis délutáni szunyókálásban próbálod egyenesbe állítani magadat? Ismerős, hogy...
Kezdjük együtt a reggeleket meditációval egész júniusban! Feliratkozom Reggel + meditáció = ❤️ A reggel kiemelt időszak sokunk számára: ilyenkor átélhető a csend, az ébredezés, és ha elég korán kelünk, még a nap beindulása előtt, talán még a saját gondolatainkat,...
Szeretnélek meghívni a júniusi ingyenes meditációs kihívásomra - ez idén az első!A kihívás témájának a reggeleket választottam. Ébredés után nem mindig érezzük magunkat felszabadulva, könnyedén.Ezek a SlowTime oldalamon most debütáló meditációk abban tudnak...
2016-ban, amikor az első tanárképzésemen vettem részt és főleg, amikor elkezdtem tanítani, erről a 10 éves tapasztalatról álmodoztam: hogy mennyivel többet fogok tudni és hogy bár öregebb leszek, de bölcsebb. Ma már elmondhatom, hogy nekem a mindfulness tanítás...
