A mindfulness gyakorlás egyik legnagyobb kihívása akkor következik be, amikor gyakoroljuk már egy ideje a tudatos jelenlétet és meditálunk. Ilyenkor már lehetőségünk van arra, hogy tudatosítsuk a szenvedést okozó szokásainkat, például az ismétlődő gondolati...
Léteznek különböző teóriák azzal kapcsolatban, hogy mikor és hol jó meditálni. Az egyik ilyen, hogy reggel érdemes gyakorolnunk, mert akkor még friss az elme, és könnyebben tudunk figyelni. Ám nagyon sokan, különösen azok, akik családban élnek, nehezen találnak...
Te is a reggeli zuhanyzás közben tervezed meg a napodat? Mosogatás közben próbálsz megoldást találni egy problémára? Séta közben podcastot hallgatsz vagy telefonálsz? Esti futás közben fejben vitatkozol a kollégákkal? Akkor a te életedben is jelen van a mindfulness...
Lelassult pulzus, kevesebb stressz, béke: aki elkezd meditálni, idővel saját bőrén fogja tapasztalni a rendszeres gyakorlás hatásait. Elménknek azonban szüksége van néhány kézzel fogható információra ahhoz, hogy „cinkosunkká” váljon a folyamatban. Hiszen ha előre...
A meditáció az elme lecsendesítésére és a szokásos állapotától teljesen eltérő tudatállapot elérésére szolgáló technika. Ennek révén az elme kitisztul, ellazul és fókuszál. A modern időkben a meditáció behatolt a hétköznapi emberek mindennapjaiba, ám egykor...
Nyári mindfulness táborunk vezetői beszélgetnek, mindenről, ami feljöhet egy meditációs elvonulás kapcsán.
A mindfulness gyakorlás egyik legnagyobb kihívása akkor következik be, amikor gyakoroljuk már egy ideje a tudatos jelenlétet és meditálunk. Ilyenkor már lehetőségünk van arra, hogy tudatosítsuk a szenvedést okozó szokásainkat, például az ismétlődő gondolati...
Léteznek különböző teóriák azzal kapcsolatban, hogy mikor és hol jó meditálni. Az egyik ilyen, hogy reggel érdemes gyakorolnunk, mert akkor még friss az elme, és könnyebben tudunk figyelni. Ám nagyon sokan, különösen azok, akik családban élnek, nehezen találnak...
Te is a reggeli zuhanyzás közben tervezed meg a napodat? Mosogatás közben próbálsz megoldást találni egy problémára? Séta közben podcastot hallgatsz vagy telefonálsz? Esti futás közben fejben vitatkozol a kollégákkal? Akkor a te életedben is jelen van a mindfulness...
Lelassult pulzus, kevesebb stressz, béke: aki elkezd meditálni, idővel saját bőrén fogja tapasztalni a rendszeres gyakorlás hatásait. Elménknek azonban szüksége van néhány kézzel fogható információra ahhoz, hogy „cinkosunkká” váljon a folyamatban. Hiszen ha előre...
A meditáció az elme lecsendesítésére és a szokásos állapotától teljesen eltérő tudatállapot elérésére szolgáló technika. Ennek révén az elme kitisztul, ellazul és fókuszál. A modern időkben a meditáció behatolt a hétköznapi emberek mindennapjaiba, ám egykor...
Nyári mindfulness táborunk vezetői beszélgetnek, mindenről, ami feljöhet egy meditációs elvonulás kapcsán.
Válj kiegyensúlyozottabbá tudományos módszertanon alapuló, vallásmentes meditációink és tréningjeink segítségével.
