Meditáció témájú bejegyzéseink

VIDEO: Vedd észre, ha túlerőlteted a meditációt!

Hogyan szoktuk túlerőltetni magunkat meditáció közben? Ha már egy ideje gyakorolsz, észrevehetted azt, hogy kell egyfajta erőfeszítés ahhoz, hogy rendszeressé váljon az életünkben a meditáció. Ám legtöbbünknek annyira tele van a naptárja, hogy a meditáció a...

Ellenségesség helyett szeretetteljesség

Ha megdobnak kővel... - építsd be házadba! Fodor Ákos Könnyen elpattan a húr, felpaprikázódunk, egyre ingerlékenyebbek vagyunk, és a nap végén pont azokra borítjuk rá a bilit, akik nem érdemelnék. A mások felé irányuló negatív viszonyulás, a harag, az...

Befelé figyeléssel gondoskodni magunkról

„Minden, ami lényeges, a csendben történik, és nem a lármában, a zajban. Ha pedig a zaj, a rohanás elfedi az életet, a hétköznapokat, akkor elfedi azt is, ami lényeges. Ami készül az emberben, amit idejében észre lehetne venni, ha nem menekülne el a csendtől, ha...

5 napos évkezdő ingyenes meditációs program (január 2-6.)

Kezdd magabiztosan az újévet! Inspirálódj a világ évkezdéshez kapcsolódó hagyományaiból és indítsd 2023-at meditációval! 5 nap, 5 évkezdő szokás a világ minden tájáról, 10 meditáció, 5 éberséggyakorlat Miért nehéz elkezdeni az évet? Az évforduló, bár egy absztrakt...

Fókusz meditáció

Ki ne ismerné azt a sürgetett állapotot, amikor egy 10 perces mozgás vagy reggeli meditáció, akár egy nyugodt étkezés sem fér bele a napunkba, kapkodunk, nem tudunk ellazulni, és nehéz egy dologra figyelnünk. A dekoncentráltság modern életünk velejárója a gyors...

Megnyugodni meditációval

A szívvel, akár a virágokkal, nem szabad durván bánni, hanem meg kell várni, amíg magától kinyílik. - Louisa May Alcott Meditálni sokan azért kezdünk el, mert szeretnénk megnyugodni. Elképzeljük, hogy ha eleget gyakorolunk, kellemesen éldegélünk majd, nem támadnak...

Reggeli meditáció

Azt mondják, hogy a reggel a legjobb időszak a meditációra. Jó úgy kezdeni a napot, hogy koncetráljuk, lenyugtatjuk a figyelmünket, befelé tekintünk, és megérezzük, hogyan vagyunk, majd mindezek után frissen kezdünk bele az előttünk álló feladatokba. Ám a modern...

VIDEO: Vedd észre, ha túlerőlteted a meditációt!

Hogyan szoktuk túlerőltetni magunkat meditáció közben? Ha már egy ideje gyakorolsz, észrevehetted azt, hogy kell egyfajta erőfeszítés ahhoz, hogy rendszeressé váljon az életünkben a meditáció. Ám legtöbbünknek annyira tele van a naptárja, hogy a meditáció a...

Ellenségesség helyett szeretetteljesség

Ha megdobnak kővel... - építsd be házadba! Fodor Ákos Könnyen elpattan a húr, felpaprikázódunk, egyre ingerlékenyebbek vagyunk, és a nap végén pont azokra borítjuk rá a bilit, akik nem érdemelnék. A mások felé irányuló negatív viszonyulás, a harag, az...

Befelé figyeléssel gondoskodni magunkról

„Minden, ami lényeges, a csendben történik, és nem a lármában, a zajban. Ha pedig a zaj, a rohanás elfedi az életet, a hétköznapokat, akkor elfedi azt is, ami lényeges. Ami készül az emberben, amit idejében észre lehetne venni, ha nem menekülne el a csendtől, ha...

Pin It on Pinterest