Mindig van valami, ami fontosabb a meditációnál. Emiatt nem ülünk le gyakorolni, nincs időnk meditálni. Zajlik az élet, történnek a dolgok, programokra járunk, elvégezzük a teendőinket, így a meditáció a nap végére szorul, vagy teljesen ki is esik a napi rutinból. Ismerős?
Több oka lehet annak, hogy miért gondoljuk úgy, hogy nincs időnk meditálni. Az egyik, hogy amikor másokról kell gondoskodnunk, sokszor érezhetjük úgy, hogy tőlük, a szeretteinktől vesszük el az időt azzal, hogy gyakorolunk. Hogyan lehet az ezzel jövő rossz érzést, feszültséget és a meditáció halogatását legyőzni? Ebben a videóban erről oszt meg Krajcsó Nelli, a SlowTime meditációs oldal alapítója néhány gondolatot.
A videóban továbbá a következőkről is lesz szó:
- Miért tud a meditáció napi rutinná válni könnyedén?
- Mikor és hogyan érdemes meditálni?
- Mi lehet a helyes hozzáállás akkor, amikor úgy érezzük, másoktól vesszük el az időt a gyakorlással?
- Egy önreflexiós gyakorlat azzal kapcsolatban, hogy megnézzük, hol van a nap során a figyelmünk?
- Hogy néz ki az együttérzés rendszere?
- Az empátiakiégés ellen mit tehetünk?
Hallgasd meg a témát:
Nézd meg slowtime.hu oldalunkon a többi Meditációs kérdések és akadályok videónkat is.
Oszd meg másokkal is a cikket!
0 hozzászólás