Szerző: Kiss Dius | 2022. szeptember 21. | Meditáció, Mindfulness
Azt mondják, hogy a reggel a legjobb időszak a meditációra. Jó úgy kezdeni a napot, hogy koncetráljuk, lenyugtatjuk a figyelmünket, befelé tekintünk, és megérezzük, hogyan vagyunk, majd mindezek után frissen kezdünk bele az előttünk álló feladatokba. Ám a modern...
Szerző: Kiss Dius | 2022. augusztus 30. | Meditáció
Ha azon gondolkozol, hogy szeretnél elkezdeni meditálni, próbáld ki ezt a meditációt, és ha elakadnál, nézd meg Kérdések és akadályok összeállításunk videóit. Meditálni mindenki tud, a meditációhoz minden adott már most, így a legjobb elkezdeni gyakorolni itt és most....
Szerző: Kiss Dius | 2022. augusztus 24. | Meditáció, Mindfulness
Miért van az, hogy a boldogságot a nyugdíjas korunkra hagyjuk, a jelenben pedig hajtjuk magunkat? A jövőről azt gondoljuk, hogy akkor fogjuk tudni majd jól érezni magunkat és élvezni az életet, addig összeszorított foggal küzdünk. Ezek a képek a jövőbeni...
Szerző: Kiss Dius | 2022. augusztus 22. | Alvás, Meditáció
,,Az alvás a természet orvosa.” – Stephen King Amikor elalváshoz közeledünk, több kihívással szembesülhetünk, amelyekre a meditáció segítségül szolgálhat. Próbáld ki ezt az elalvást segítő meditációt és írd meg tapasztalataidat! Ha van időd, akár...
Szerző: Kiss Dius | 2022. augusztus 10. | Meditáció
A mindfulness meditációs gyakorlás egyik legfontosabb pozitív hatása az elfogadás és a megengedés növekedése lehet bennünk. Az elfogadással kapcsolatban azonban sok félreértés van a meditáció kapcsán. Általában a passzivitással, megadással azonosítják. Az elfogadás...
