VIDEO: Hogyan legyél boldog itt és most?

2022. augusztus 24. | Meditáció, Mindfulness

Miért van az, hogy a boldogságot a nyugdíjas korunkra hagyjuk, a jelenben pedig hajtjuk magunkat? A jövőről azt gondoljuk, hogy akkor fogjuk tudni majd jól érezni magunkat és élvezni az életet, addig összeszorított foggal küzdünk.

Ezek a képek a jövőbeni boldogságunkról igazából nem a jövőről szólnak, hanem a jelenbeni vágyainkra, szükségleteinkre, hiányainkra mutatnak rá. Ha legközelebb álmodozásban találnád magadat, üdvözöld ezt a képet és kezdd el megfigyelni, hogy milyen ez a kép:

  • Hol vagy?
  • Milyen testhelyzetben vagy? Felszabadult, könnyed vagy testben?
  • Hogy érzed magadat? Nyugalom, béke, öröm, hála kíséri ezt a képet?
  • Milyen gondolatok vannak jelen, ha egyáltalán vannak?

Ezek a képek és annak a részletei szépen rámutatnak arra, hogy a jelenben mivel van dolgunk. A mindfulness megközelítés szerint a boldogság nem egy állandó pozitív érzés, hanem az élet hullámzásának elfogadása. Érdemes megvizsgálni, hogy van-e ezzel kapcsolatban tévedés bennünk.

A videóban a következőkről van még szó:

  • Mit tudunk tenni a jelenben ahhoz, hogy boldogok legyünk?
  • Mit jelent az ellenállással való munka?
  • Miért nem érdekes igazából a megjelenő kép tárgyi része, az, hogy egy jövőbeli kis hegyi házikóban vagy medencés villában vagyunk-e?
  • Hogyan tudjuk meginvitálni a pozitív érzéseket a jelen életünkbe?
  • Miért elég a boldogsához itt és most az, ha csak figyeljük a légzésünket?
  • A sóvárgás csapdája

Hallgasd meg a beszélgetést:

Nézd meg slowtime.hu oldalunkon a többi Meditációs kérdések és akadályok videónkat is.

Oszd meg másokkal is a cikket!

Hírlevél

Szeretettel várunk hírlevelünkön! Iratkozz fel, hogy elsők között értesülhess kedvezményeinkről, ingyenes meditációinkról és újdonságainkról.

Kapcsolódó bejegyzések

Hozzászólások

0 hozzászólás

Egy hozzászólás elküldése

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Pin It on Pinterest