Szerző: Kiss Dius | 2022. augusztus 22. | Alvás, Meditáció
,,Az alvás a természet orvosa.” – Stephen King Amikor elalváshoz közeledünk, több kihívással szembesülhetünk, amelyekre a meditáció segítségül szolgálhat. Próbáld ki ezt az elalvást segítő meditációt és írd meg tapasztalataidat! Ha van időd, akár...
Szerző: Kiss Dius | 2022. augusztus 10. | Meditáció
A mindfulness meditációs gyakorlás egyik legfontosabb pozitív hatása az elfogadás és a megengedés növekedése lehet bennünk. Az elfogadással kapcsolatban azonban sok félreértés van a meditáció kapcsán. Általában a passzivitással, megadással azonosítják. Az elfogadás...
Szerző: Kiss Dius | 2022. július 22. | Légzés, Meditáció
A gondolat soha nincs végiggondolva. Csak forog maga körül. A kígyó a saját farkába harap, akár a végtelenség azték szimbóluma. – Georg Klein Időnként mindannyian tapasztalunk kényszeresen visszatérő gondolatokat, különösen akkor, ha szorongunk valami miatt. Egy...
Szerző: Kiss Dius | 2022. július 13. | Meditáció, Mindfulness
A mai ember a legtöbbet otthon és egyedül kénytelen, hogy gyakoroljon, ha meditációról van szó. Ezért nagyon fontos az, hogy tudatosan foglalkozzunk az otthoni meditációs gyakorlásunk kialakításával. Amikor egyedül gyakorolunk, a kétely és a bizonytalanság sokszor...
Szerző: Kiss Dius | 2022. június 21. | Meditáció, Mindfulness
Léteznek különböző teóriák azzal kapcsolatban, hogy mikor és hol jó meditálni. Az egyik ilyen, hogy reggel érdemes gyakorolnunk, mert akkor még friss az elme, és könnyebben tudunk figyelni. Ám nagyon sokan, különösen azok, akik családban élnek, nehezen találnak időt...
