Szerző: Kiss Dius | 2026. szeptember 18. | Meditáció
Mit jelent egyáltalán a tudatos, feltöltő szünet? Ezzel a témával sokat foglalkozunk a mindfulness tréningjeimen és nekem is fontos személy szerint. Vannak ugyanis azok a szünetek, amikhez már-már szokásosan nyúlunk egy nehéz napon: telefongörgetés, tévézés, pohár...
Szerző: Kiss Dius | 2026. szeptember 05. | Meditáció
Talán tudod, hogy a gyermekünket várom, és már várandósságom utolsó hónapjaiban vagyok. Így eléggé gyakoriak a fáradt napok mostanában számomra. A fáradtság nem csak testi vagy mentális energiahiányt jelent, hanem lelkiekben is nehéz egy-egy ilyen napon megtalálni a...
Szerző: Kiss Dius | 2026. augusztus 23. | Egyéb kategória
Miért kellene a tökéletes pillanatra várnod ahhoz, hogy feltöltődj vagy megnyugodj? Sokszor lehet az a tapasztalatunk, még gyakorló meditálóként is, hogy kettős életet élünk: rohanunk napközben, a munkában, a teendőkkel… majd sportolás közben, esti baráti...
Szerző: Kiss Dius | 2026. augusztus 22. | Meditáció
Hogyan tudsz túlélés helyett gondoskodni magadról a legfáradtabb napokon is? Ismerős az, hogy rohansz napközben, a munkában, a teendőkkel… majd sportolás közben, baráti találkozókon, kis délutáni szunyókálásban próbálod egyenesbe állítani magadat? Ismerős, hogy...
Szerző: Kiss Dius | 2026. augusztus 04. | Mindfulness
Pár hete hallgattam meg egy podcast beszélgetést @gyongyvermandala jóga oktató, mozgás szakemberrel a jóga korlátairól. Sok vizet kavartak a meglátásai, ahogy láttam. Aminek én kifejezetten örültem, hogy ki lett fejtve, hogy a nyugtató módszereket, mint a jógát...
