Miért kellene a tökéletes pillanatra várnod ahhoz, hogy feltöltődj vagy megnyugodj? Sokszor lehet az a tapasztalatunk, még gyakorló meditálóként is, hogy kettős életet élünk: rohanunk napközben, a munkában, a teendőkkel... majd sportolás közben, esti baráti...
10 éve dolgozom csoportokkal azon, hogy megtapasztalhassák, milyen kevesebb stresszel élni. 8 hetes tréningjeim, 3-5 napos elvonulásaim mindig előzetes beszélgetésekkel kezdődnek, ahol elmondom, mi is a mindfulness-alapú stresszcsökkentés lényege és kihívása: Nem a...
- erre jutottam 10 éves tapasztalattal rendelkező mindfulness oktatóként Pár éve tanítottam már, amikor rá kellett jönnöm arra, hogy bár sok-sok oktatóképzésen, továbbképzésen vagyok túl, ám a nyugodt jelenlét, amit a saját meditációs gyakorlásomban keresek és a...
A tudatos pihenés jó ideje fontos téma számomra. Személyesen is érdekelt, hogyan lehet igazán pihenni, mert talán neked is ismerős, hogy eljön a hétvége, elmész szabira, minden adott a kikapcsoláshoz, mégsem tudsz igazán pihenni. Nyilván jobb egy tengerparton, vagy...
Te is sok mindent kipróbálsz azért, hogy a mindennapok során jobban érezd magadat, megnyugodj és ügyesen kezeld a stresszt? Én, stresszcsökkentő tanárként számos tanáccsal találkozom az algoritmus miatt. Ha listát készítenél arról, hogy mennyi mindent kipróbáltál...
Miért kellene a tökéletes pillanatra várnod ahhoz, hogy feltöltődj vagy megnyugodj? Sokszor lehet az a tapasztalatunk, még gyakorló meditálóként is, hogy kettős életet élünk: rohanunk napközben, a munkában, a teendőkkel... majd sportolás közben, esti baráti...
10 éve dolgozom csoportokkal azon, hogy megtapasztalhassák, milyen kevesebb stresszel élni. 8 hetes tréningjeim, 3-5 napos elvonulásaim mindig előzetes beszélgetésekkel kezdődnek, ahol elmondom, mi is a mindfulness-alapú stresszcsökkentés lényege és kihívása: Nem a...
- erre jutottam 10 éves tapasztalattal rendelkező mindfulness oktatóként Pár éve tanítottam már, amikor rá kellett jönnöm arra, hogy bár sok-sok oktatóképzésen, továbbképzésen vagyok túl, ám a nyugodt jelenlét, amit a saját meditációs gyakorlásomban keresek és a...
A tudatos pihenés jó ideje fontos téma számomra. Személyesen is érdekelt, hogyan lehet igazán pihenni, mert talán neked is ismerős, hogy eljön a hétvége, elmész szabira, minden adott a kikapcsoláshoz, mégsem tudsz igazán pihenni. Nyilván jobb egy tengerparton, vagy...
Te is sok mindent kipróbálsz azért, hogy a mindennapok során jobban érezd magadat, megnyugodj és ügyesen kezeld a stresszt? Én, stresszcsökkentő tanárként számos tanáccsal találkozom az algoritmus miatt. Ha listát készítenél arról, hogy mennyi mindent kipróbáltál...
