Fókusz meditáció

Fókusz meditáció

Szerző: | 2022. október 19. | Fókusz, Meditáció, Mindfulness

Ki ne ismerné azt a sürgetett állapotot, amikor egy 10 perces mozgás vagy reggeli meditáció, akár egy nyugodt étkezés sem fér bele a napunkba, kapkodunk, nem tudunk ellazulni, és nehéz egy dologra figyelnünk. A dekoncentráltság modern életünk velejárója a gyors tempó,...
Megnyugodni meditációval

Megnyugodni meditációval

Szerző: | 2022. október 11. | Meditáció, Mindfulness, Relaxáció, Stressz

A szívvel, akár a virágokkal, nem szabad durván bánni, hanem meg kell várni, amíg magától kinyílik. – Louisa May Alcott Meditálni sokan azért kezdünk el, mert szeretnénk megnyugodni. Elképzeljük, hogy ha eleget gyakorolunk, kellemesen éldegélünk majd, nem...

Pin It on Pinterest