Szerző: Krajcsó Nelli | 2022. január 27. | Alvás, Mindfulness, Stressz
„A sötét éjszaka – dióhéjba zárt nappal.” – Anton Pavlovics Csehov Elalvási nehézségek, éjszakai forgolódás, hajnali agyalás, mikroébredések, kialvatlanság – mindannyian ismerjük ezeket a kellemetlen jelenségeket. Sok szó esett arról, hogy...
Szerző: Krajcsó Nelli | 2022. január 19. | Mindfulness, Stressz
„Légy türelmes magaddal! A gyógyulás nem rövidtávfutás, hanem maraton; nem egy hatalmas ugrás, hanem kis lépések sorozata.” – Bob Gass A megbetegedések jelentős hányada esik a téli időszakra, hiszen ilyenkor a hideg, a sötétség és a szezonális...
Szerző: Krajcsó Nelli | 2022. január 12. | Mindfulness, Stressz
„Az ébredés mindig új élet.” – El Kazovszkij. Legyen más a reggel! Sok babona szól arról, hogyan érdemes kezdenünk az újévet ahhoz, hogy boldogak legyünk. Ám afelett könnyen elsiklunk, hogyan induljunk neki a napnak ahhoz, hogy kiegyensúlyozottabbak...
Szerző: Krajcsó Nelli | 2021. december 14. | Karácsony, Mindfulness, Stressz
A szeretet ott van a harag mögött, mint a fal a függöny mögött, vagy a táj, amelyen vihar söpör végig. A vihar elvonul, és a táj ott van. – Elizabeth Moon Túltelített, túlterhelt időszakban könnyen túlcsordulhat az a bizonyos pohár, könnyen válhatunk érzékennyé,...
Szerző: Krajcsó Nelli | 2021. november 30. | Mindfulness, Relaxáció, Stressz
„Elhalasztjuk a kisebb feszültségek vállalását, addig, amíg elkerülhetetlen lesz egy sokkal nagyobb feszültség kényszerű átélése.” – Popper Péter Te is tapasztaltad már, hogy pont akkor robbansz le testileg és lelkileg is, amikor már elmúlt a...
