Szerző: Kiss Dius | 2022. július 22. | Légzés, Meditáció
A gondolat soha nincs végiggondolva. Csak forog maga körül. A kígyó a saját farkába harap, akár a végtelenség azték szimbóluma. – Georg Klein Időnként mindannyian tapasztalunk kényszeresen visszatérő gondolatokat, különösen akkor, ha szorongunk valami miatt. Egy...
Szerző: Kiss Dius | 2022. június 29. | Mindfulness, Stressz
Olyan sokat olvastam arról, hogy milyen veszélyes a dohányzás, hogy megrémültem, és abbahagytam az olvasást. Dick Gregory Amikor zavarni kezd minket egy rossz szokásunk, általában kontrollal, önostorozó gondolatokkal, önmagunk dorgálásával próbáljuk meg uralni a...
Szerző: Kiss Dius | 2022. június 22. | Alvás, Mindfulness, Stressz
„Amikor ébren fekszünk, nagyon könnyen belekerülhetünk egy olyan gondolatspirálba, amely arról szól, hogy nem alszunk: miért nem tudunk aludni, hogyan hat ez ránk, és az összes kapcsolódó érzelem, amit ezek a gondolatok létrehoznak. Segíthet, ha el tudunk szakadni az...
Szerző: Kiss Dius | 2022. június 15. | Meditáció, Mindfulness
Te is a reggeli zuhanyzás közben tervezed meg a napodat? Mosogatás közben próbálsz megoldást találni egy problémára? Séta közben podcastot hallgatsz vagy telefonálsz? Esti futás közben fejben vitatkozol a kollégákkal? Akkor a te életedben is jelen van a mindfulness...
Szerző: Kiss Dius | 2022. május 25. | Mindfulness, Stressz
„Szinte minden szorongás megfoghatatlan, a saját tudatod szüleménye.” Shunmyo Masuno „Adj bármilyen élethelyzetet, és én kihozom belőle a legrosszabbat”- írja Dan Greenburg és Marcia Jacobs Hogyan legyünk boldogtalanok? (avagy Az önsorsrontás tudománya) címen...
