Szerző: Kiss Dius | 2026. szeptember 18. | Meditáció
Mit jelent egyáltalán a tudatos, feltöltő szünet? Ezzel a témával sokat foglalkozunk a mindfulness tréningjeimen és nekem is fontos személy szerint. Vannak ugyanis azok a szünetek, amikhez már-már szokásosan nyúlunk egy nehéz napon: telefongörgetés, tévézés, pohár...
Szerző: Kiss Dius | 2026. szeptember 05. | Meditáció
Talán tudod, hogy a gyermekünket várom, és már várandósságom utolsó hónapjaiban vagyok. Így eléggé gyakoriak a fáradt napok mostanában számomra. A fáradtság nem csak testi vagy mentális energiahiányt jelent, hanem lelkiekben is nehéz egy-egy ilyen napon megtalálni a...
Szerző: Kiss Dius | 2026. február 18. | Egyéb kategória
Te is sok mindent kipróbálsz azért, hogy a mindennapok során jobban érezd magadat, megnyugodj és ügyesen kezeld a stresszt? Én, stresszcsökkentő tanárként számos tanáccsal találkozom az algoritmus miatt. Ha listát készítenél arról, hogy mennyi mindent kipróbáltál már,...
Szerző: Kiss Dius | 2024. február 12. | Mindfulness, Podcast
Legújabb podcastunkban Krajcsó Nelli, Horváth-Hollósi Csilla és Bánosi Eszter beszélget, az általunk vezetett, nemrég indult Anti-határidőnapló Klubunk februári témájáról. A mindfulness életünkre gyakorolt hatása, az alvásjavítás és a stresszcsökkentés is szóba...
Szerző: Kiss Dius | 2023. október 06. | Meditáció
Mindig van valami, ami fontosabb a meditációnál. Emiatt nem ülünk le gyakorolni, nincs időnk meditálni. Zajlik az élet, történnek a dolgok, programokra járunk, elvégezzük a teendőinket, így a meditáció a nap végére szorul, vagy teljesen ki is esik a napi rutinból....
