Szerző: Krajcsó Nelli | 2022. március 29. | Mindfulness, Stressz
Minden gyermek egy ragyogó kertben él, ahol mindent közvetlenül érzékel, a gondolat közvetítése nélkül. Az elme születése egy az érzékek halálával. (…) Kisgyermekké kell válnunk, hogy átléphessük a mennyország kapuját. – Dan Millman Pörgős időszakokban...
Szerző: Krajcsó Nelli | 2022. február 08. | Mindfulness, Stressz, Testtudatosság
„A test a part a lét óceánjában” – tartja egy szufi mondás. Amikor rohanásról beszélünk, nem elsősorban fizikai jelenségre gondolunk, tényleges sietségre, sokkal inkább egyfajta mentális állapotra. Mentális sürgetettségben nemcsak a jelenre nem tudunk fókuszálni, de...
Szerző: Krajcsó Nelli | 2022. január 27. | Alvás, Mindfulness, Stressz
„A sötét éjszaka – dióhéjba zárt nappal.” – Anton Pavlovics Csehov Elalvási nehézségek, éjszakai forgolódás, hajnali agyalás, mikroébredések, kialvatlanság – mindannyian ismerjük ezeket a kellemetlen jelenségeket. Sok szó esett arról, hogy...
Szerző: Krajcsó Nelli | 2022. január 19. | Mindfulness, Stressz
„Légy türelmes magaddal! A gyógyulás nem rövidtávfutás, hanem maraton; nem egy hatalmas ugrás, hanem kis lépések sorozata.” – Bob Gass A megbetegedések jelentős hányada esik a téli időszakra, hiszen ilyenkor a hideg, a sötétség és a szezonális...
Szerző: Krajcsó Nelli | 2022. január 12. | Mindfulness, Stressz
„Az ébredés mindig új élet.” – El Kazovszkij. Legyen más a reggel! Sok babona szól arról, hogyan érdemes kezdenünk az újévet ahhoz, hogy boldogak legyünk. Ám afelett könnyen elsiklunk, hogyan induljunk neki a napnak ahhoz, hogy kiegyensúlyozottabbak...
