Szerző: Krajcsó Nelli | 2021. december 15. | Karácsony, Mindfulness
Abban a pillanatban (…), amikor elkezdtük mérni az időt, elvesztettük a képességünket, hogy átéljük az elégedettség érzését. Folyton-folyvást több időt követelünk, kapkodunk, hogy minél többet végezhessünk egy nap. Az élet egyszerű öröme odalett. (…) Ha...
Szerző: Krajcsó Nelli | 2021. december 14. | Karácsony, Mindfulness, Stressz
A szeretet ott van a harag mögött, mint a fal a függöny mögött, vagy a táj, amelyen vihar söpör végig. A vihar elvonul, és a táj ott van. – Elizabeth Moon Túltelített, túlterhelt időszakban könnyen túlcsordulhat az a bizonyos pohár, könnyen válhatunk érzékennyé,...
Szerző: Krajcsó Nelli | 2021. december 13. | Karácsony, Mindfulness, Stressz
„Nem a boldogság tesz minket hálássá. Inkább a hála az, ami boldoggá tesz.” David Steindl-Rast, bencés szerzetes Az advent a várakozás, az örömre hangolódás időszaka is. A hála gyakorlása a leghatékonyabb módja annak, hogy örömet hozzunk az életünkbe. Mégis sokan...
Szerző: Krajcsó Nelli | 2021. december 10. | Karácsony, Mindfulness, Stressz
A perfekcionizmus az a meggyőződés, hogy ha tökéletesen élünk, tökéletesen nézünk ki és tökéletesen cselekszünk, minimálisra csökkenthetjük vagy elkerülhetjük a hibáztatás, az ítélkezés és a szégyen fájdalmát. Ez egy pajzs. Ez egy húsz tonnás pajzs, amit azért...
Szerző: Krajcsó Nelli | 2021. november 30. | Mindfulness, Relaxáció, Stressz
„Elhalasztjuk a kisebb feszültségek vállalását, addig, amíg elkerülhetetlen lesz egy sokkal nagyobb feszültség kényszerű átélése.” – Popper Péter Te is tapasztaltad már, hogy pont akkor robbansz le testileg és lelkileg is, amikor már elmúlt a...
