Szerző: Kiss Dius | 2024. március 06. | Podcast
Legújabb podcastunkban Krajcsó Nelli, Horváth-Hollósi Csilla és Bánosi Eszter, az Anti-határidőnapló Klubunk vezetői beszélgetnek digitális detoxos kihívásaikról és a Klub márciusi programjairól. A podcastban a következő témák kerültek szóba Mit jelent a digitális...
Szerző: Kiss Dius | 2024. február 12. | Mindfulness, Podcast
Legújabb podcastunkban Krajcsó Nelli, Horváth-Hollósi Csilla és Bánosi Eszter beszélget, az általunk vezetett, nemrég indult Anti-határidőnapló Klubunk februári témájáról. A mindfulness életünkre gyakorolt hatása, az alvásjavítás és a stresszcsökkentés is szóba...
Szerző: Kiss Dius | 2023. július 31. | Stressz
Biztos te is tapasztaltad már, hogy hiába mész szabadságra, gondolataid potyautasként utánad jönnek bárhová, miközben számos más stresszforrást is tartogat a vakáció. A szabadság elsősorban rólunk kell, hogy szóljon, mégis rengeteg az elvárás bennünk, „milyennek...
Szerző: Kiss Dius | 2023. július 13. | Meditáció
Az álmosság minden meditálónak ismerős, kezdőknél pedig különösen gyakori lehet. Mindegy, hogy fekve vagy ülve meditálunk, vezetett vagy csendes meditációt gyakorolunk, előbb-utóbb bebólintunk, és van, hogy perceket is átalszunk. Az elálmosodás nem csak a fáradtság...
Szerző: Kiss Dius | 2023. június 13. | Meditáció, Stressz
Óracsörgés, nehéz ébredés, majd rohanó gondolatok az előttünk álló feladatokról, kapkodás – neked milyenek a reggeleid? Kutatások alapján a fokozott szorongással küzdő emberek kortizolszintje az ébrenlét első órájában a legmagasabb, de nem kell ahhoz krónikus...
