Testpásztázás
Elfogadáson és figyelmen alapuló kapcsolat a testtel, hogy ne robbanjunk le idő előtt „Hogy nézhet így ki? Miért fáj? Mi lesz velem? Már megint feljött ez a szokásos fájdalom!” A testtel sokat foglalkozunk gondolatban, ám valójában nem találkozunk vele. Nap mint nap...
VIDEO: Vedd észre, ha túlerőlteted a meditációt!
Hogyan szoktuk túlerőltetni magunkat meditáció közben? Ha már egy ideje gyakorolsz, észrevehetted azt, hogy kell egyfajta erőfeszítés ahhoz, hogy rendszeressé váljon az életünkben a meditáció. Ám legtöbbünknek annyira tele van a naptárja, hogy a meditáció a 100+1-ik...
Hogyan tartsd fenn a meditációs gyakorlásodat? 10 tipp a rendszeres meditációhoz
Lelkesedés, motiváció, belekezdés, gyakorlás, majd egy kis halogatás, majd sok halogatás, végül abbahagyás – ismerős? A meditációs gyakorlásunk sokszor hullámzó. Kezdőként az előbb felrajzolt ívet pedig általában végigjárjuk. Ha téged is érint a meditációs halogatás,...
Védett: Bulgária – Megtisztulás
Jelszóval védett
A bejegyzés megtekintéséhez adja meg lent a jelszót:
