Szerző: Kiss Dius | 2023. április 26. | Meditáció
Egy technika, amitől hosszabban élünk „Annyiféle módja van a légzésnek, ahányféle ennivaló létezik.” – írja James Nestor a Lélegzet c. könyvében egy szabadtüdős mélybúvárt idézve, aki akár 90 méter mélységbe is képes merülni úgy, hogy 12 percig nem vesz levegőt –...
Szerző: Kiss Dius | 2023. április 18. | Mindfulness
Szeretettel várunk 5 napos mindfulness táborunkba, ahol megtapasztalhatod a tudatos jelenlét örömét és nyugalmát, átélheted a lassítást és közelebb kerülhetsz önmagadhoz. Az 5 nap alatt különböző mindfulness témájú workshopon, előadáson, mozgáson, meditáción és...
Szerző: Kiss Dius | 2023. március 27. | Meditáció
Elfogadáson és figyelmen alapuló kapcsolat a testtel, hogy ne robbanjunk le idő előtt „Hogy nézhet így ki? Miért fáj? Mi lesz velem? Már megint feljött ez a szokásos fájdalom!” A testtel sokat foglalkozunk gondolatban, ám valójában nem találkozunk vele. Nap mint nap...
Szerző: Kiss Dius | 2023. február 24. | Meditáció
Értékeld jobban a munkádat és kezeld hatékonyabban a munkahelyi konfliktusokat! 5 nap, 10 meditáció, 5 mindfulness gyakorlat Stressz, konfliktus, multitasking, rohanás – ismerős? A munkanapok sokszor nem az egyensúlyról, a pozitív hangulatról szólnak, és ennek...
Szerző: Kiss Dius | 2023. január 31. | Meditáció
Februárban sokan olyanok vagyunk, mint a kicsírázásra váró magocska a földben: szinte felrobbanunk türelmetlenségünkben, hogy végre életre keljünk. Ha úgy tekintünk a februárra, mint a felépülés időszakára, a harag és frusztráció is csökken az életünkben. Bár már a...
