Szerző: Kiss Dius | 2023. március 27. | Meditáció
Elfogadáson és figyelmen alapuló kapcsolat a testtel, hogy ne robbanjunk le idő előtt „Hogy nézhet így ki? Miért fáj? Mi lesz velem? Már megint feljött ez a szokásos fájdalom!” A testtel sokat foglalkozunk gondolatban, ám valójában nem találkozunk vele. Nap mint nap...
Szerző: Krajcsó Nelli | 2022. február 08. | Mindfulness, Stressz, Testtudatosság
„A test a part a lét óceánjában” – tartja egy szufi mondás. Amikor rohanásról beszélünk, nem elsősorban fizikai jelenségre gondolunk, tényleges sietségre, sokkal inkább egyfajta mentális állapotra. Mentális sürgetettségben nemcsak a jelenre nem tudunk fókuszálni, de...
