Szerző: Krajcsó Nelli | 2021. október 07. | Mindfulness, Stressz
„Éber tudatosságod csak annyira lesz erős, mint amennyire elméd képes nyugodt és stabil lenni. Nyugalom nélkül az éberség tükre izgatott és hullámzó felülettel rendelkezik, és nem fogja tudni pontosan tükrözni a dolgokat.” – Jon Kabat Zinn Az őszi...
Szerző: Krajcsó Nelli | 2021. szeptember 30. | Mindfulness, Stressz
„A tudatos jelenlét gyakorlásának egyik fontos eleme az, hogy fel- és elismerjük, hogyan érezzük magunkat valójában – ami más, mint ahogy szerintünk érezni kellene magunkat.” – Anna Black A nagy sebesség, az állandó rohanás és gondolkodás...
Szerző: Krajcsó Nelli | 2021. szeptember 23. | Mindfulness, Stressz
Az ősz elmozdulást hoz sok ismeretlen dolog felé, ami belső feszültséggel, félelemmel járhat. A változást, ki nagy, ki kisebb mértékben, de fenyegetésként éljük meg, és személyiségünktől függően reagálunk rá: egyesek elkerülik, más lebénul tőle, valaki pedig meglépi...
Szerző: Krajcsó Nelli | 2021. szeptember 15. | Mindfulness, Stressz
Hogy jól induljon a napod! Nem dőlhetünk hátra a karosszékünkben arra várva, hogy a világ minden reggel bekopogtat az ajtónkon egy kész tervvel az adott napra. – William Pullen hogy jól induljon a napod! Óracsörgés, szundi, újabb csörgés, kávé, zuhanyzás,...
Szerző: Krajcsó Nelli | 2021. szeptember 09. | Mindfulness, Stressz
„Amikor semmi sem biztos, minden lehetségesnek tűnik.” – Margaret Drabble Ritkán érkezünk meg életünkben az idézetben rejlő bölcsességhez, hiszen a változás általában rengeteg bizonytalanságot, ezzel együtt szorongást hoz. Az ősz ezért sokak számára nehezebb...
