Szerző: Krajcsó Nelli | 2021. október 07. | Mindfulness, Stressz
„Éber tudatosságod csak annyira lesz erős, mint amennyire elméd képes nyugodt és stabil lenni. Nyugalom nélkül az éberség tükre izgatott és hullámzó felülettel rendelkezik, és nem fogja tudni pontosan tükrözni a dolgokat.” – Jon Kabat Zinn Az őszi...
Szerző: Krajcsó Nelli | 2021. szeptember 15. | Mindfulness, Stressz
Hogy jól induljon a napod! Nem dőlhetünk hátra a karosszékünkben arra várva, hogy a világ minden reggel bekopogtat az ajtónkon egy kész tervvel az adott napra. – William Pullen hogy jól induljon a napod! Óracsörgés, szundi, újabb csörgés, kávé, zuhanyzás,...
Szerző: Krajcsó Nelli | 2021. augusztus 25. | Karácsony, Mindfulness, Stressz
Együttérző meditáció az önszeretet és és az elfogadás fejlesztéséért Mindenkinek jó teste van. A te tested is, úgy ahogyan van, tökéletes. Van lábad, hogy járhass, van szád, hogy beszélhess, van szíved, hogy érezhess, és van kezed, hogy tapinthass. A tested már így is...
