Sietség és elfoglaltság ellen: teres légzés

Sietség és elfoglaltság ellen: teres légzés

„Az inger és a válasz között van egy tér, és ebben a térben rejlik a mi szabadságunk, hogy megválasszuk a válaszunkat.” – Viktor Emil Frankl Egy fárasztó nap után alig várjuk, hogy végre hazaérkezzünk, csakhogy sokszor az ajtón belül sem találunk...
Magány ellen: orrlégzés

Magány ellen: orrlégzés

Legtöbbünk mindig rohan, siet valahová, általában nem is annyira óhajtott célok felé, s nem hagyunk magunknak időt arra, amire tényleg kéne: megismerni egymást és azt, ami körülvesz minket. – Robert Lawson Az iparosodás előtt évezredekig egymástól függő...
Agyalás, rágódás ellen: légzésszámolás

Agyalás, rágódás ellen: légzésszámolás

A gondolat soha nincs végiggondolva. Csak forog maga körül. A kígyó a saját farkába harap, akár a végtelenség azték szimbóluma. – Georg Klein Időnként mindannyian tapasztalunk kényszeresen visszatérő gondolatokat, különösen akkor, ha szorongunk valami miatt. Egy...

Pin It on Pinterest