Szerző: Kiss Dius | 2023. július 31. | Stressz
Biztos te is tapasztaltad már, hogy hiába mész szabadságra, gondolataid potyautasként utánad jönnek bárhová, miközben számos más stresszforrást is tartogat a vakáció. A szabadság elsősorban rólunk kell, hogy szóljon, mégis rengeteg az elvárás bennünk, „milyennek...
Szerző: Kiss Dius | 2023. július 17. | Meditáció
5 napos ingyenes meditációs kihívás augusztus 1-től 6-ig. Érkezz meg a pihenésbe és töltődj fel a nyárból mindfulness meditációinkkal! 5 nap, 10 meditáció, éberséggyakorlatok, élő közös meditációk, külföldi nyári inspirációk. A nyárnak van egy sajátos ritmusa és...
Szerző: Kiss Dius | 2023. július 13. | Meditáció
Az álmosság minden meditálónak ismerős, kezdőknél pedig különösen gyakori lehet. Mindegy, hogy fekve vagy ülve meditálunk, vezetett vagy csendes meditációt gyakorolunk, előbb-utóbb bebólintunk, és van, hogy perceket is átalszunk. Az elálmosodás nem csak a fáradtság...
Szerző: Kiss Dius | 2023. június 13. | Meditáció, Stressz
Óracsörgés, nehéz ébredés, majd rohanó gondolatok az előttünk álló feladatokról, kapkodás – neked milyenek a reggeleid? Kutatások alapján a fokozott szorongással küzdő emberek kortizolszintje az ébrenlét első órájában a legmagasabb, de nem kell ahhoz krónikus...
Szerző: Kiss Dius | 2023. május 15. | Meditáció, Stressz
2 órás online workshop, maximum létszám: 20 fő “Nem tudom, hogy fogom bírni a fájdalmat. Félek, hogy nagyon erős lesz a fájdalom és nem tudok majd mit kezdeni vele a szülőszobán.” – ha ismerősen csengenek ezek a mondatok tudd, hogy ezzel nem vagy egyedül....
