Az álmosság minden meditálónak ismerős, kezdőknél pedig különösen gyakori lehet. Mindegy, hogy fekve vagy ülve meditálunk, vezetett vagy csendes meditációt gyakorolunk, előbb-utóbb bebólintunk, és van, hogy perceket is átalszunk.
Az elálmosodás nem csak a fáradtság jele, érdemes megismerni, hogy éppen melyik fajtájával találkozunk a gyakorlásunkban.
Ebben a videóban a következőkről lesz szó:
- Az álmosság 3 fajtája
- A meditációs álmosság okai
- Hogyan tudjuk magunkat segíteni abban, hogy elalvás helyett éberség legyen a tapasztalatunk?
Hallgasd meg a témát:
Nézd meg slowtime.huoldalunkon a többi Meditációs kérdések és akadályok videónkat is.
0 hozzászólás