Mindfulness témájú bejegyzéseink

No Results Found

The posts you requested could not be found. Try changing your module settings or create some new posts.

Gyógyulás meditációval

"Légy türelmes magaddal! A gyógyulás nem rövidtávfutás, hanem maraton; nem egy hatalmas ugrás, hanem kis lépések sorozata." - Bob Gass A megbetegedések jelentős hányada esik a téli időszakra, hiszen ilyenkor a hideg, a sötétség és a szezonális betegségek miatt...

Kiegyensúlyozott reggel

Hogyan lesz kiegyensúlyozott a reggel?

„Az ébredés mindig új élet.” - El Kazovszkij. Legyen más a reggel! Sok babona szól arról, hogyan érdemes kezdenünk az újévet ahhoz, hogy boldogak legyünk.  Ám afelett könnyen elsiklunk, hogyan induljunk neki a napnak ahhoz, hogy kiegyensúlyozottabbak legyünk...

Karácsonyi elégedettség mindfulness-szel

Abban a pillanatban (...), amikor elkezdtük mérni az időt, elvesztettük a képességünket, hogy átéljük az elégedettség érzését. Folyton-folyvást több időt követelünk, kapkodunk, hogy minél többet végezhessünk egy nap. Az élet egyszerű öröme odalett. (...) Ha méred...

Érzelmi viharok lecsendesítése karácsonykor

A szeretet ott van a harag mögött, mint a fal a függöny mögött, vagy a táj, amelyen vihar söpör végig. A vihar elvonul, és a táj ott van. - Elizabeth Moon Túltelített, túlterhelt időszakban könnyen túlcsordulhat az a bizonyos pohár, könnyen válhatunk érzékennyé,...

A hála átélése karácsonykor

„Nem a boldogság tesz minket hálássá. Inkább a hála az, ami boldoggá tesz.” David Steindl-Rast, bencés szerzetes Az advent a várakozás, az örömre hangolódás időszaka is. A hála gyakorlása a leghatékonyabb módja annak, hogy örömet hozzunk az életünkbe. Mégis sokan...

A karácsonyi perfekcionizmus elengedése meditációval

A perfekcionizmus az a meggyőződés, hogy ha tökéletesen élünk, tökéletesen nézünk ki és tökéletesen cselekszünk, minimálisra csökkenthetjük vagy elkerülhetjük a hibáztatás, az ítélkezés és a szégyen fájdalmát. Ez egy pajzs. Ez egy húsz tonnás pajzs, amit azért...

Pin It on Pinterest