Érzelmi tudatosság témájú bejegyzéseink

Karácsonyi elégedettség mindfulness-szel

Abban a pillanatban (...), amikor elkezdtük mérni az időt, elvesztettük a képességünket, hogy átéljük az elégedettség érzését. Folyton-folyvást több időt követelünk, kapkodunk, hogy minél többet végezhessünk egy nap. Az élet egyszerű öröme odalett. (...) Ha méred...

Érzelmi viharok lecsendesítése karácsonykor

A szeretet ott van a harag mögött, mint a fal a függöny mögött, vagy a táj, amelyen vihar söpör végig. A vihar elvonul, és a táj ott van. - Elizabeth Moon Túltelített, túlterhelt időszakban könnyen túlcsordulhat az a bizonyos pohár, könnyen válhatunk érzékennyé,...

A hála átélése karácsonykor

„Nem a boldogság tesz minket hálássá. Inkább a hála az, ami boldoggá tesz.” David Steindl-Rast, bencés szerzetes Az advent a várakozás, az örömre hangolódás időszaka is. A hála gyakorlása a leghatékonyabb módja annak, hogy örömet hozzunk az életünkbe. Mégis sokan...

A karácsonyi perfekcionizmus elengedése meditációval

A perfekcionizmus az a meggyőződés, hogy ha tökéletesen élünk, tökéletesen nézünk ki és tökéletesen cselekszünk, minimálisra csökkenthetjük vagy elkerülhetjük a hibáztatás, az ítélkezés és a szégyen fájdalmát. Ez egy pajzs. Ez egy húsz tonnás pajzs, amit azért...

Hogyan meditáljunk a félelemmel?

Az ősz elmozdulást hoz sok ismeretlen dolog felé, ami belső feszültséggel, félelemmel járhat. A változást, ki nagy, ki kisebb mértékben, de fenyegetésként éljük meg, és személyiségünktől függően reagálunk rá: egyesek elkerülik, más lebénul tőle, valaki pedig...

Karácsonyi elégedettség mindfulness-szel

Abban a pillanatban (...), amikor elkezdtük mérni az időt, elvesztettük a képességünket, hogy átéljük az elégedettség érzését. Folyton-folyvást több időt követelünk, kapkodunk, hogy minél többet végezhessünk egy nap. Az élet egyszerű öröme odalett. (...) Ha méred...

Érzelmi viharok lecsendesítése karácsonykor

A szeretet ott van a harag mögött, mint a fal a függöny mögött, vagy a táj, amelyen vihar söpör végig. A vihar elvonul, és a táj ott van. - Elizabeth Moon Túltelített, túlterhelt időszakban könnyen túlcsordulhat az a bizonyos pohár, könnyen válhatunk érzékennyé,...

A hála átélése karácsonykor

„Nem a boldogság tesz minket hálássá. Inkább a hála az, ami boldoggá tesz.” David Steindl-Rast, bencés szerzetes Az advent a várakozás, az örömre hangolódás időszaka is. A hála gyakorlása a leghatékonyabb módja annak, hogy örömet hozzunk az életünkbe. Mégis sokan...

A karácsonyi perfekcionizmus elengedése meditációval

A perfekcionizmus az a meggyőződés, hogy ha tökéletesen élünk, tökéletesen nézünk ki és tökéletesen cselekszünk, minimálisra csökkenthetjük vagy elkerülhetjük a hibáztatás, az ítélkezés és a szégyen fájdalmát. Ez egy pajzs. Ez egy húsz tonnás pajzs, amit azért...

Hogyan meditáljunk a félelemmel?

Az ősz elmozdulást hoz sok ismeretlen dolog felé, ami belső feszültséggel, félelemmel járhat. A változást, ki nagy, ki kisebb mértékben, de fenyegetésként éljük meg, és személyiségünktől függően reagálunk rá: egyesek elkerülik, más lebénul tőle, valaki pedig...

Pin It on Pinterest