Szerző: Kiss Dius | 2026. február 12. | Stressz
2016-ban indítottam el az első mindfulness alapú stresszcsökkentés (MBSR) tréningemet. Azóta már több mint 60 csoportot vezettem, tehát nagyjából 700 embernek adtam át az alapokat. Évek óta segítem a kezdő tanárokat is az MBSR átadásában – sokat tanultam tőlük,...
Szerző: Kiss Dius | 2024. február 12. | Mindfulness, Podcast
Legújabb podcastunkban Krajcsó Nelli, Horváth-Hollósi Csilla és Bánosi Eszter beszélget, az általunk vezetett, nemrég indult Anti-határidőnapló Klubunk februári témájáról. A mindfulness életünkre gyakorolt hatása, az alvásjavítás és a stresszcsökkentés is szóba...
Szerző: Kiss Dius | 2022. szeptember 01. | Mindfulness, Stressz
Az évszakváltás átmeneti időszak, amely sok szorongást, aggodalmat és stresszt hozhat. Hirtelen egészen más feladatokban és tempóban találhatjuk magunkat a nyár üteméhez, ritmusához képest. Miközben lehet, hogy több egyedül töltött időre lenne szükségünk, hogy...
