VIDEO: Feszültté tesz a meditáció!

VIDEO: Feszültté tesz a meditáció!

Szerző: | 2023. augusztus 09. | Meditáció

Van, hogy feszültséget élünk át a meditációban és ez van, hogy annyira intenzív tud lenni, hogy fáradtabban fejezzük be a gyakorlást, mint ahogyan kezdtük. Ez nem cél, ahogyan az sem, hogy erőltessük magunkat – sőt ez annak a jele, hogy túlerőltetjük magunkat....
Mindful nyaralás: hogyan rakd le a stresszt, ha elutazol?

Mindful nyaralás: hogyan rakd le a stresszt, ha elutazol?

Szerző: | 2023. július 31. | Stressz

Biztos te is tapasztaltad már, hogy hiába mész szabadságra, gondolataid potyautasként utánad jönnek bárhová, miközben számos más stresszforrást is tartogat a vakáció. A szabadság elsősorban rólunk kell, hogy szóljon, mégis rengeteg az elvárás bennünk, „milyennek...
4 pihentető nyári mindfulness gyakorlat

4 pihentető nyári mindfulness gyakorlat

Szerző: | 2023. július 24. | Meditáció, Mindfulness

A nyári időszak, bár többségünk számára a pihenés ideje -adottságai miatt- nem feltétlenül a befelé figyelésről szól. Ilyenkor a természet is kiáradó, a nap magasan jár, a fák gyümölcsöket hoznak, a virágok színesen pompáznak, a veteményes kertünk tele van...
Nyári 5 napos ingyenes meditációs kihívás

Nyári 5 napos ingyenes meditációs kihívás

Szerző: | 2023. július 17. | Meditáció

5 napos ingyenes meditációs kihívás augusztus 1-től 6-ig. Érkezz meg a pihenésbe és töltődj fel a nyárból mindfulness meditációinkkal! 5 nap, 10 meditáció, éberséggyakorlatok, élő közös meditációk, külföldi nyári inspirációk. A nyárnak van egy sajátos ritmusa és...

Pin It on Pinterest