VIDEO: Vedd észre, ha túlerőlteted a meditációt!

VIDEO: Vedd észre, ha túlerőlteted a meditációt!

Hogyan szoktuk túlerőltetni magunkat meditáció közben? Ha már egy ideje gyakorolsz, észrevehetted azt, hogy kell egyfajta erőfeszítés ahhoz, hogy rendszeressé váljon az életünkben a meditáció. Ám legtöbbünknek annyira tele van a naptárja, hogy a meditáció a 100+1-ik...
VIDEO: Miért nehéz meditálni?

VIDEO: Miért nehéz meditálni?

Amíg nem próbáljuk, az a kép élhet bennünk a meditációról, hogy ahogyan csukott szemmel üldögélünk, békések vagyunk és ez az állapot gyorsan elérhető. Így amikor elkezdünk gyakorolni, meglepődve tapasztalhatjuk azt, hogy nehéz a meditáció: Sok gondolatunk van, és...

Pin It on Pinterest