VIDEO: Feszültté tesz a meditáció!

VIDEO: Feszültté tesz a meditáció!

Szerző: | 2023. augusztus 09. | Meditáció

Van, hogy feszültséget élünk át a meditációban és ez van, hogy annyira intenzív tud lenni, hogy fáradtabban fejezzük be a gyakorlást, mint ahogyan kezdtük. Ez nem cél, ahogyan az sem, hogy erőltessük magunkat – sőt ez annak a jele, hogy túlerőltetjük magunkat....
Nyári 5 napos ingyenes meditációs kihívás

Nyári 5 napos ingyenes meditációs kihívás

Szerző: | 2023. július 17. | Meditáció

5 napos ingyenes meditációs kihívás augusztus 1-től 6-ig. Érkezz meg a pihenésbe és töltődj fel a nyárból mindfulness meditációinkkal! 5 nap, 10 meditáció, éberséggyakorlatok, élő közös meditációk, külföldi nyári inspirációk. A nyárnak van egy sajátos ritmusa és...
10 reggeli stresszoldó mindfulness gyakorlat

10 reggeli stresszoldó mindfulness gyakorlat

Szerző: | 2023. június 13. | Meditáció, Stressz

Óracsörgés, nehéz ébredés, majd rohanó gondolatok az előttünk álló feladatokról, kapkodás – neked milyenek a reggeleid? Kutatások alapján a fokozott szorongással küzdő emberek kortizolszintje az ébrenlét első órájában a legmagasabb, de nem kell ahhoz krónikus...

Pin It on Pinterest