Szerző: Kiss Dius | 2022. augusztus 27. | Légzés, Meditáció
Próbáljunk meg erőt meríteni a különbségeinkből ahelyett, hogy megítélnénk a másikat. – Mungi Ngomane Bár okostelefonunkkal együtt a külvilágot magunkkal visszük az otthonainkba is, ellentmondásos módon a modern élet, a technológia mégis „lekapcsol” egymásról,...
Szerző: Kiss Dius | 2022. augusztus 22. | Alvás, Meditáció
,,Az alvás a természet orvosa.” – Stephen King Amikor elalváshoz közeledünk, több kihívással szembesülhetünk, amelyekre a meditáció segítségül szolgálhat. Próbáld ki ezt az elalvást segítő meditációt és írd meg tapasztalataidat! Ha van időd, akár...
Szerző: Kiss Dius | 2022. augusztus 05. | Légzés, Meditáció
Legtöbbünk mindig rohan, siet valahová, általában nem is annyira óhajtott célok felé, s nem hagyunk magunknak időt arra, amire tényleg kéne: megismerni egymást és azt, ami körülvesz minket. – Robert Lawson Az iparosodás előtt évezredekig egymástól függő...
Szerző: Kiss Dius | 2022. július 18. | Relaxáció
A víz szimbolikája Kevés megnyugtatóbb dolog van az életben annál, mint amikor csukott szemmel fekszünk a vízparton, halljuk a víz csobbanását, vagy azt, ahogyan a sodrás mossa a partot, érezzük a nap sugarait a bőrünkön, ahogyan a meleg egyre mélyebben járja át a...
Szerző: Kiss Dius | 2022. június 22. | Alvás, Mindfulness, Stressz
„Amikor ébren fekszünk, nagyon könnyen belekerülhetünk egy olyan gondolatspirálba, amely arról szól, hogy nem alszunk: miért nem tudunk aludni, hogyan hat ez ránk, és az összes kapcsolódó érzelem, amit ezek a gondolatok létrehoznak. Segíthet, ha el tudunk szakadni az...
