Hogyan tartsd fenn a meditációs gyakorlásodat? 10 tipp a rendszeres meditációhoz

Szerző: Kiss Dius | 2023. január 24. | Meditáció

Lelkesedés, motiváció, belekezdés, gyakorlás, majd egy kis halogatás, majd sok halogatás, végül abbahagyás – ismerős? A meditációs gyakorlásunk sokszor hullámzó. Kezdőként az előbb felrajzolt ívet pedig általában végigjárjuk. Ha téged is érint a meditációs halogatás,...

Tudatosan szünetet tartani – 4 tipp, hogy ne legyen olyan nehéz a január

Szerző: Kiss Dius | 2023. január 10. | Anti-határidőnapló

Január, valljuk be, nem a kedvenc hónapunk. Az ünnepek hangulata egyre inkább kikopik a hétköznapjainkból, a tavaszra még nem érdemes várni, a természet pedig szürke és egyhangú arcát mutatja. De mi lenne, ha annak látnánk a hónapot, ami, vagyis alkalom, hogy a...