Új SlowTime podcastunk témájának középpontjában a meditációs elvonulás áll. Krajcsó Nelli beszélget Tóth Dalma, mindfulness trénerrel, zen gyakorlóval, zen shiatsu masszőrrel. Nelli és Dalma a 2022-es nyári mindfulness meditációs táborunk vezetői lesznek.
Nelli a SlowTime alapítója, a Slow Budapest vezetője, mindfulness meditációs tréner. 2016 óta vezet 8 hetes mindfulness alapú stresszcsökkentő tréningeket és több napos elvonulásokat.
Dalma mindfulness tanár, zen gyakorló, zen shiatsu kezeléssel és zen mindfulness önismerettel foglalkozó meditációs tanár.
,,Amikor elvonulsz a világtól, valami megváltozik benned, és visszatérve a mindennapokhoz már máshogy folytatod az életet. Lecsendesedik az elméd, mint amikor egy köröző golyó megáll.„
A beszélgetésben a következők kerültek szóba:
- Mi vezette Dalmát a meditáció felé, sőt affelé, hogy majdnem szerzetesnő legyen?
- Mi a zen meditáció és milyen tapasztalatai voltak Dalmának vele egy japán kolostorban?
- A természet és a meditáció kapcsolata
- Miért érdemes elvonulásra járni még akkor is, ha kezdő meditálók vagyunk?
- Egy meditációs elvonulás kihívásai és segítői
- A szigor és a kedvesség megjelenése a meditációban és az elvonuláson
- Hogyan válasszunk meditációs elvonulást?
- A meditációt hogyan lehet fenntartani elvonuláson kívül is, a rohanó mindennapokban, akár család mellett?
- A meditációs gyakorlás lényege
Hallgasd meg a beszélgetést:
Szeretettel várunk táborunkba: 5 napos nyári mindfulness tábor a stresszcsökkentés jegyében
Oszd meg másokkal is a cikket!
0 hozzászólás