Kezdd magabiztosan az újévet!
Inspirálódj a világ évkezdéshez kapcsolódó hagyományaiból és indítsd 2023-at meditációval!
5 nap, 5 évkezdő szokás a világ minden tájáról, 10 meditáció, 5 éberséggyakorlat
Miért nehéz elkezdeni az évet?
Az évforduló, bár egy absztrakt mérföldkő az életünkben, sokunkat inspirál az óév összegzésére és új irányok meghatározására, fogadalmak tételére. A gyors tempó azonban sokszor ezt is elveszi tőlünk, nincs idő a megállásra, még ilyenkor sem.
Az évkezdő önreflexióban az is megakadályozhat, hogy félünk szembesülni az elmúlt év eredményeivel és nehéz helyzeteivel, perfekcionizmusunk vagy a bizalom hiánya pedig az újév megtervezésének elhagyásához vezethet.
A kínai 5 elem rendszere szerint a télhez a félelem érzése kapcsolódik, ami -legyen szó akár évkezdésről vagy a mindennapokról-, szorongásban, türelmetlenségben, halogatásban, elkerülésben nyilvánulhat meg.
Évkezdő 5 napos meditációs programunkban olyan meditációkat és évkezdéshez kapcsolódó hagyományokat gyűjtöttünk össze számodra, amelyek az együttérzés és bizalom gyakorlásán keresztül támogathatnak ebben az időszakban a magabiztosságban, a nyugalomban, a pozitív kilátásokban.
Inspirálódj 5 évkezdő hagyományból a világ minden tájáról, és indítsd az évet bölcsebben!
Ezen a héten 5 nemzet évkezdéshez kapcsolódó szokásaiból inspirálódhatunk közösen. Az inspirációkat napi hírleveleinkben küldjük ki, amelyekhez mindfulness gyakorlatokat is kapcsolunk. Mindezt csak a hírlevél feliratkozóinknak küldjük, amelyre itt tudsz feliratkozni.
- Kelták: Rugalmasság és erő
- Magyarország: Bőség és öröm
- Kína: Pihenés és öngondoskodás
- India: Belső melegség
- Bulgária: Megtisztulás
Meditálj velünk, hangolódj magadra, lassíts és figyelj arra, mit üzen a természet!
Újabb 3 meditációval bővül a SlowTime több, mint 100 meditációból álló gyűjteménye! Erre az alkalomra kifejezetten az év elejéhez kapcsolódó meditációkat gyűjtöttünk össze nektek, amelyek segíthetik a magabiztosabb évkezdést. Január 10-ig összesen 10 meditáció lesz elérhető a programban.
A következő meditációk regisztrációval ingyenesen elérhetők:
- ÚJ: Évkezdő meditáció
- Öröm meditáció
- ÚJ: Bizalom meditáció
- ÚJ: Tea meditáció
- Progresszív izomrelaxáció
Előfizetőinknek a következő meditációkat ajánljuk:
- Álló meditáció a stabilitás átéléséhez
- Tökéletlenség elfogadása
- Szembenézni a félelemmel
- Fókusz számolással nyugalomhoz
- Türelemre tréningezni magunkat
Az 5 nap alatt figyeld a leveleidet és látogass el minden nap az oldalunkra!
Töltsd le a programhoz kapcsolódó ingyenes munkafüzetünket!
A tőlünk megszokott grafikai minőségben összeállítottunk egy munkafüzetet, amit a program alatt tudsz használni.
- Segít a fejlődésed mérésében (az Anti-határidőnaplónkból ismert slow mérővel)
- A meditációs hangulatod tudatosításában
- A szándékod meghatározásában
- Inspirációs idézettel motivál
Regisztrálóinknak ingyenesen elérhető!
Hogyan tudsz csatlakozni?
- A meditációkért regisztrálj ingyenesen a SlowTime-on: https://slowtime.hu/join
- Csatlakozz a Facebook eseményhez és hívj meg másokat is!
- A teljes élményért pedig iratkozz fel hírlevelünkre: https://slowtime.hu/hirlevel
Évkezdés meditációval 2023 – ingyenes program a slowtime.hu oldalon
0 hozzászólás