SlowTime Blog

Mindfulness és meditáció – A Slow Budapest blogja

VIDEO: Álmosság a meditációban

Az álmosság minden meditálónak ismerős, kezdőknél pedig különösen gyakori lehet. Mindegy, hogy fekve vagy ülve meditálunk, vezetett vagy csendes meditációt gyakorolunk, előbb-utóbb bebólintunk,...

Tovább

2023. július 13.

10 reggeli stresszoldó mindfulness gyakorlat

Óracsörgés, nehéz ébredés, majd rohanó gondolatok az előttünk álló feladatokról, kapkodás – neked milyenek a reggeleid? Kutatások alapján a fokozott szorongással küzdő emberek kortizolszintje az...

Tovább

2023. június 13.

Ingyenes élő közös online meditáció (2023 MÁJUS-JÚNIUS)

Élőben vezetett csoportos meditáció Zoomon Krajcsó Nellivel és a SlowTime mindfulness tanáraival 5 héten át. A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött. Időpontok Minden szerdán 18:00-18:50...

Tovább

2023. május 24.

Fájdalomkezelő és szorongásoldó mindfulness workshop kismamáknak szüléshez (2023 MÁJUS)

2 órás online workshop, maximum létszám: 20 fő “Nem tudom, hogy fogom bírni a fájdalmat. Félek, hogy nagyon erős lesz a fájdalom és nem tudok majd mit kezdeni vele a szülőszobán.” - ha...

Tovább

2023. május 15.

Meditáció világnapi 6 napos ingyenes kihívás

6 napos ingyenes meditációs kihívás (május 16-21.) Ünnepeljük együtt a meditáció világnapját élő meditációkkal, beszélgetéssel, kedvezményekkel! Május 21. a meditáció világnapja. Ebből az...

Tovább

2023. május 03.

A helyes légzés gyakorlata

Egy technika, amitől hosszabban élünk „Annyiféle módja van a légzésnek, ahányféle ennivaló létezik.” – írja James Nestor a Lélegzet c. könyvében egy szabadtüdős mélybúvárt idézve, aki akár 90...

Tovább

2023. április 26.

Mutass többet

VIDEO: Álmosság a meditációban

Az álmosság minden meditálónak ismerős, kezdőknél pedig különösen gyakori lehet. Mindegy, hogy fekve vagy ülve meditálunk, vezetett vagy csendes meditációt gyakorolunk, előbb-utóbb bebólintunk,...

Tovább

2023. július 13.

10 reggeli stresszoldó mindfulness gyakorlat

Óracsörgés, nehéz ébredés, majd rohanó gondolatok az előttünk álló feladatokról, kapkodás – neked milyenek a reggeleid? Kutatások alapján a fokozott szorongással küzdő emberek kortizolszintje az...

Tovább

2023. június 13.

Ingyenes élő közös online meditáció (2023 MÁJUS-JÚNIUS)

Élőben vezetett csoportos meditáció Zoomon Krajcsó Nellivel és a SlowTime mindfulness tanáraival 5 héten át. A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött. Időpontok Minden szerdán 18:00-18:50...

Tovább

2023. május 24.

Fájdalomkezelő és szorongásoldó mindfulness workshop kismamáknak szüléshez (2023 MÁJUS)

2 órás online workshop, maximum létszám: 20 fő “Nem tudom, hogy fogom bírni a fájdalmat. Félek, hogy nagyon erős lesz a fájdalom és nem tudok majd mit kezdeni vele a szülőszobán.” - ha...

Tovább

2023. május 15.

Meditáció világnapi 6 napos ingyenes kihívás

6 napos ingyenes meditációs kihívás (május 16-21.) Ünnepeljük együtt a meditáció világnapját élő meditációkkal, beszélgetéssel, kedvezményekkel! Május 21. a meditáció világnapja. Ebből az...

Tovább

2023. május 03.

A helyes légzés gyakorlata

Egy technika, amitől hosszabban élünk „Annyiféle módja van a légzésnek, ahányféle ennivaló létezik.” – írja James Nestor a Lélegzet c. könyvében egy szabadtüdős mélybúvárt idézve, aki akár 90...

Tovább

2023. április 26.

Mutass többet